Енциклопедія продуктів
192 продуктів з нашої бази: тір корисності (SS–C), КБЖУ, глікемічний індекс, рекомендовані порції та сезонність. Кожен продукт можна додати у свій тижневий раціон у Таверні.
🌾 Гарніри (28)
SБатат печенийCБулгур крупнийBГарбузSSГречкаSЕдамамеAЗелений горошок морожений (не консерва)CКартопля печенаCКартопляне пюреBКвасоляAКіноа білаSSКіноа червонаSКіноа чорнаBКукурудза морожена (не консерва)AКукурудза свіжа варенаBМакарони твердих сортів альдентеBМолода варена картопляSНут печенийAПерловкаCРис арборіоAРис басматіAРис бурийSРис червонийSРис чорнийAСочевицяCХліб пшеничнийBХліб чорнийAХумусSШампіньйони
🥩 Білки (44)
AАнчоусиBБаранинаBВосьминіг, консерваBГомілка індичаBГомілки курячі (не стегна)SГорбушаSДорадоSКальмарCКовбасаAКоропAКреветкиBКрило індичеBКуряче філеCКурячі стегнаBМ'ясо крильSМ'ясо кроликаBМинтайSМідіїAМідії в розсоліBОкунь червонийBОселедецьSSПечінка яловича / курячаCРебра яловичі / баранячіBСардиниSСердечка курячіBСир кисломолочнийBСібасCСкумбрія печена (не копчена)AСтейк яловичийSТелятинаBТилапіяBТунець у власному сокуBТунець, медальйониSSФіле індичеBФіле качки (без шкіри)SSФорель / лосось, стейкBХамонAХекCШинкаSШлунки курячіBШпротиSЯйця курячіSSЯйця перепелиніSЯловичина тушкована
🧀 Жири (12)
🥜 Горіхи (10)
🍎 Фрукти (47)
BАбрикосBАґрусBАличаAАнанасAАпельсинCБананBБіла смородинаBВиноград синійBВиноград червонийSВишняAВишня мороженаSГранатSГрейпфрутBГруша стиглаBДиняAЖуравлинаAІнжирBКавунSКизилSКівіSКумкватAЛимон і лаймSSЛічіSSЛохинаSМалинаBМангоAМандариниAНектаринSОбліпихаSОжинаAПерсикSПолуницяSПомелоAПомело червонеSСвітіBСливаSSСмузі ягіднеSФейхоаSХурмаSЧервона порічкаSЧерешняSЧорна смородинаSЧорна шовковицяSSЧорницяAЯблуко зеленеAЯблуко печенеSЯблуко червоне
🥛 Пробіотики (5)
🫒 Олії (5)
🥦 Овочі (29)
AАйсбергAБазилікBБаклажани печеніSSБроколіBБурякCБуряк по-корейськіBКабачкові оладкиAКабачокBКапуста білокачаннаBКапуста пекінськаAКвашена капустаAКвашені овочіSКімчіSSМікрогрінSМікс зеленіBМоркваCМорква по-корейськіSSМорська капустаBОгіркиBПерець білозіркаAПерець червонийBРедькаAРукколаAСалат овочевийAТоматиCТушена капустаBЦвітна капустаBЦибуляBЧасник