Гречка
Тір SS🌾 Гарніри
Калорії (на 1 ст.л)18 ккал
Білки0.7 г
Жири0.2 г
Вуглеводи3.6 г
Глікемічний індекспомірний
Простота приготуванняпросто
Порція: мала — 3 ст.л · середня — 4 ст.л · велика — 5 ст.л
✅ Переваги
- Омега-6
- Магній
- Мідь
- Ергогенний ефект
⚠️ Недоліки
- Багато FODMAP
🎯 Під різні цілі
Активний спортA
Набір чистої масиA
Повільні вуглеводи + рослинний білок для набору
Інформація має довідковий характер і не є медичною порадою. Тіри відображають внутрішню оцінку продукту в системі «Категорія» для збалансованого харчування.