Едамаме
Тір S🌾 Гарніри
Калорії (на 1 г)1.21 ккал
Білки0.12 г
Жири0.05 г
Вуглеводи0.08 г
Глікемічний індекснизький
Цінадорого
Простота приготуваннядуже просто
Порція: мала — 60 г · середня — 80 г · велика — 100 г
✅ Переваги
- Омега-6
- Магній ⭐
- Калій
- Цинк
- Мідь ⭐
- Фолат ⭐
- Вітамін K
- Ергогенний ефект
⚠️ Недоліки
- Висока метаболічна навантаженість
- Дорогий продукт
- Важко знайти
Інформація має довідковий характер і не є медичною порадою. Тіри відображають внутрішню оцінку продукту в системі «Категорія» для збалансованого харчування.