Гарбуз
Тір B🌾 Гарніри🌿 сезонний
Калорії (на 1 г)0.26 ккал
Білки0.01 г
Жири0.001 г
Вуглеводи0.065 г
Глікемічний індексвисокий
Простота приготуваннясередньо
Порція: мала — 130 г · середня — 150 г · велика — 180 г
Сезон: серпень, вересень, жовтень
✅ Переваги
- Омега-6
- Магній
- Мідь
- Вітамін E
- Вітамін A ⭐
- Ергогенний ефект
⚠️ Недоліки
- Високий ГІ
- Багато FODMAP
Інформація має довідковий характер і не є медичною порадою. Тіри відображають внутрішню оцінку продукту в системі «Категорія» для збалансованого харчування.