
Рис арборіо
Тір C🌾 Гарніри
Калорії (на 1 ст.л)23 ккал
Білки0.4 г
Жири0.05 г
Вуглеводи5.2 г
Глікемічний індекссередній
Цінадорого
Простота приготуванняпросто
Порція: мала — 3 ст.л · середня — 4 ст.л · велика — 5 ст.л
✅ Переваги
- Магній
- Мідь
- Ергогенний ефект ⭐
⚠️ Недоліки
- Багато FODMAP
- Дорогий продукт
🎯 Під різні цілі
Активний спортSS
Швидкі вуглеводи — відновлення глікогену після тренувань
Інформація має довідковий характер і не є медичною порадою. Тіри відображають внутрішню оцінку продукту в системі «Категорія» для збалансованого харчування.