Яйця курячі
Тір S🥩 Білки
Калорії (на 1 шт)78 ккал
Білки7 г
Жири5.3 г
Вуглеводи0.5 г
Глікемічний індекснизький
Простота приготуванняпросто
Порція: мала — 1 шт · середня — 1 шт · велика — 2 шт
✅ Переваги
- Еталон білку: повний амінокислотний профіль, містить всі незамінні амінокислоти
- Має найвищий рівень засвоєння по білку
- Рекордсмен по холіну — основі нейромедіатора ацетилхоліну
- Дуже простий в готуванні
⚠️ Недоліки
- Високий рівень алергенності, особливо для дітей
- Ризик сальмонели при недостатній термообробці
- Легко псується в дорозі — краще їсти вдома
🎯 Під різні цілі
Активний спортS
Інформація має довідковий характер і не є медичною порадою. Тіри відображають внутрішню оцінку продукту в системі «Категорія» для збалансованого харчування.