Ожина
Тір S🍎 Фрукти🌿 сезонний
Калорії (на 1 г)0.43 ккал
Білки0.014 г
Жири0.005 г
Вуглеводи0.1 г
Глікемічний індекснизький
Цінапомірно
Простота приготуваннядуже просто
Порція: мала — 100 г · середня — 120 г · велика — 150 г
Сезон: червень, липень, серпень
✅ Переваги
- Фолат
- Вітамін E
- Вітамін K
⚠️ Недоліки
- Висока метаболічна навантаженість
- Багато FODMAP
Інформація має довідковий характер і не є медичною порадою. Тіри відображають внутрішню оцінку продукту в системі «Категорія» для збалансованого харчування.