Обліпиха
Тір S🍎 Фрукти🌿 сезонний
Калорії (на 1 г)0.82 ккал
Білки0.012 г
Жири0.054 г
Вуглеводи0.05 г
Глікемічний індекснизький
Цінадоступно
Простота приготуваннядуже просто
Порція: мала — 100 г · середня — 120 г · велика — 150 г
Сезон: вересень, жовтень, листопад
✅ Переваги
- Вітамін C ⭐
- Вітамін E ⭐
- Вітамін A ⭐
- Вітамін K
⚠️ Недоліки
- Висока метаболічна навантаженість
- Багато FODMAP
Інформація має довідковий характер і не є медичною порадою. Тіри відображають внутрішню оцінку продукту в системі «Категорія» для збалансованого харчування.