Банан
Тір C🍎 Фрукти
Калорії (на 1 шт)105 ккал
Білки1.3 г
Жири0.4 г
Вуглеводи27 г
Глікемічний індекссередній
Простота приготуваннядуже просто
Порція: мала — 1 шт · середня — 1 шт · велика — 1 шт
✅ Переваги
- Вітамін B6
⚠️ Недоліки
- Багато FODMAP
🎯 Під різні цілі
Активний спортS
Калій + швидка енергія до/після тренування
СхудненняC
Калорійний — обережно в дефіциті
Інформація має довідковий характер і не є медичною порадою. Тіри відображають внутрішню оцінку продукту в системі «Категорія» для збалансованого харчування.