Мідії
Тір S🥩 Білки
Калорії (на 1 г)0.86 ккал
Білки0.12 г
Жири0.02 г
Вуглеводи0.037 г
Глікемічний індекснизький
Цінадоступно
Простота приготуванняпросто
Порція: мала — 130 г · середня — 150 г · велика — 180 г
✅ Переваги
- Омега-3
- Кальцій
- Залізо ⭐
- Магній
- Калій
- Цинк
- Мідь
- Вітамін B12
- Фолат
- Вітамін A
- Селен
- Фосфор
- Коензим Q10
⚠️ Недоліки
- Висока метаболічна навантаженість
- Багато FODMAP
Інформація має довідковий характер і не є медичною порадою. Тіри відображають внутрішню оцінку продукту в системі «Категорія» для збалансованого харчування.