Рис чорний

Рис чорний

Тір S🌾 Гарніри
Калорії (на 1 ст.л)20 ккал
Білки0.6 г
Жири0.2 г
Вуглеводи4 г
Глікемічний індекссередній
Цінадорого
Простота приготуванняпросто

Порція: мала — 3 ст.л · середня — 4 ст.л · велика — 5 ст.л

✅ Переваги

  • Магній
  • Мідь
  • Вітамін B6

⚠️ Недоліки

  • Багато FODMAP
  • Дорогий продукт
  • Важко знайти
← Попередній🌾 Рис червонийНаступний →🌾 Сочевиця

Інформація має довідковий характер і не є медичною порадою. Тіри відображають внутрішню оцінку продукту в системі «Категорія» для збалансованого харчування.