Тилапія
Тір B🥩 Білки
Калорії (на 1 філе)175 ккал
Білки35 г
Жири3.8 г
Вуглеводи0 г
Глікемічний індекснизький
Цінадоступно
Простота приготуванняпросто
Порція: мала — 1 філе · середня — 1 філе · велика — 2 філе
✅ Переваги
- Омега-3
- Омега-9
- Магній
- Калій ⭐
- Цинк
- Вітамін D
- Селен ⭐
- Фосфор ⭐
- Коензим Q10 ⭐
⚠️ Недоліки
- Багато FODMAP
Інформація має довідковий характер і не є медичною порадою. Тіри відображають внутрішню оцінку продукту в системі «Категорія» для збалансованого харчування.