Буряк
Тір B🥦 Овочі
Калорії (на 1 шт)43 ккал
Білки1.6 г
Жири0.2 г
Вуглеводи10 г
Глікемічний індекссередній
Цінадоступно
Простота приготуванняпросто
Порція: мала — 1 шт · середня — 1 шт · велика — 2 шт
✅ Переваги
- Нітрати (витривалість)
- Фолат
- Клітковина
⚠️ Недоліки
- Цукор
- Оксалати
Інформація має довідковий характер і не є медичною порадою. Тіри відображають внутрішню оцінку продукту в системі «Категорія» для збалансованого харчування.