Рис бурий

Рис бурий

Тір A🌾 Гарніри
Калорії (на 1 ст.л)20 ккал
Білки0.5 г
Жири0.2 г
Вуглеводи4.2 г
Глікемічний індекссередній
Цінадоступно
Простота приготуванняпросто

Порція: мала — 3 ст.л · середня — 4 ст.л · велика — 5 ст.л

✅ Переваги

  • Магній
  • Мідь
  • Ергогенний ефект

⚠️ Недоліки

  • Багато FODMAP
← Попередній🌾 Рис басматіНаступний →🌾 Рис червоний

Інформація має довідковий характер і не є медичною порадою. Тіри відображають внутрішню оцінку продукту в системі «Категорія» для збалансованого харчування.