
Рис бурий
Тір A🌾 Гарніри
Калорії (на 1 ст.л)20 ккал
Білки0.5 г
Жири0.2 г
Вуглеводи4.2 г
Глікемічний індекссередній
Цінадоступно
Простота приготуванняпросто
Порція: мала — 3 ст.л · середня — 4 ст.л · велика — 5 ст.л
✅ Переваги
- Магній
- Мідь
- Ергогенний ефект
⚠️ Недоліки
- Багато FODMAP
Інформація має довідковий характер і не є медичною порадою. Тіри відображають внутрішню оцінку продукту в системі «Категорія» для збалансованого харчування.