Окунь червоний
Тір B🥩 Білки
Калорії (на 1 тушки)182 ккал
Білки38 г
Жири3 г
Вуглеводи0 г
Глікемічний індекснизький
Цінапомірно
Простота приготуванняскладно
Порція: мала — 0.5 тушки · середня — 0.5 тушки · велика — 0.5 тушки
✅ Переваги
- Омега-3
- Омега-9
- Магній
- Калій
- Цинк
- Вітамін B12
- Вітамін B6
- Селен ⭐
- Фосфор
- Коензим Q10
⚠️ Недоліки
- Багато FODMAP
Інформація має довідковий характер і не є медичною порадою. Тіри відображають внутрішню оцінку продукту в системі «Категорія» для збалансованого харчування.