Кедрові горіхи
Тір B🥜 Горіхи
Калорії (на 1 г)6.7 ккал
Білки0.14 г
Жири0.68 г
Вуглеводи0.13 г
Глікемічний індекснизький
Цінадуже дорого
Простота приготуваннядуже просто
Порція: мала — 15 г · середня — 20 г · велика — 20 г
✅ Переваги
- Омега-6 ⭐
- Омега-9 ⭐
- Кальцій ⭐
- Магній ⭐
- Калій ⭐
- Цинк ⭐
- Мідь ⭐
- Фолат
- Вітамін E ⭐
- Вітамін K ⭐
- Селен
- Фосфор ⭐
- Коензим Q10
⚠️ Недоліки
- Висока метаболічна навантаженість
- Багато FODMAP
- Дорогий продукт
- Важко знайти
Інформація має довідковий характер і не є медичною порадою. Тіри відображають внутрішню оцінку продукту в системі «Категорія» для збалансованого харчування.