Квасоля

Квасоля

Тір B🌾 Гарніри
Калорії (на 1 ст.л)20 ккал
Білки1.3 г
Жири0.1 г
Вуглеводи3.5 г
Глікемічний індекснизький
Цінадоступно
Простота приготуванняпросто

Порція: мала — 3 ст.л · середня — 4 ст.л · велика — 6 ст.л

✅ Переваги

  • Білок
  • Клітковина
  • Залізо

⚠️ Недоліки

  • FODMAP
  • Здуття
← Попередній🌾 Картопляне пюреНаступний →🌾 Кіноа біла

Інформація має довідковий характер і не є медичною порадою. Тіри відображають внутрішню оцінку продукту в системі «Категорія» для збалансованого харчування.