Кіноа чорна

Кіноа чорна

Тір S🌾 Гарніри
Калорії (на 1 ст.л)21 ккал
Білки0.9 г
Жири0.35 г
Вуглеводи3.4 г
Глікемічний індекссередній
Цінадорого
Простота приготуванняпросто

Порція: мала — 3 ст.л · середня — 4 ст.л · велика — 5 ст.л

✅ Переваги

  • Омега-6
  • Магній
  • Мідь
  • Фолат

⚠️ Недоліки

  • Багато FODMAP
  • Дорогий продукт
  • Важко знайти
← Попередній🌾 Кіноа червонаНаступний →🌾 Кукурудза морожена (не консерва)

Інформація має довідковий характер і не є медичною порадою. Тіри відображають внутрішню оцінку продукту в системі «Категорія» для збалансованого харчування.